Πώς να προστατέψετε το ήπαρ. Το “πολυλειτουργικό” όργανο που εργάζεται διαρκώς για τη συνολική υγεία.

Το ήπαρ ή συκώτι είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο για τον οργανισμό. «Εργάζεται» διαρκώς και σκληρά “φιλτράροντας” το αίμα, παράγοντας χολή, που είναι απαραίτητη για την διαδικασία της πέψης, και ρυθμίζοντας το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Το ήπαρ δέχεται περίπου το 13% της συνολικής παροχής αίματος στο σώμα και εκτελεί περίπου 500 διαφορετικές λειτουργίες. Πρόκειται για ένα «πολυλειτουργικό» όργανο, καθώς παίζει κυρίαρχο ρόλο στο μεταβολισμό και επιτελεί διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, μεταξύ άλλων, την αποθήκευση γλυκογόνου, την καταστροφή ερυθροκυττάρων, τη σύνθεση των πρωτεϊνών του πλάσματος, την παραγωγή ορμονών και την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το σώμα.

«Προστατέψτε το ήπαρ σας, για να προστατέψετε τη συνολική σας υγεία», προέτρεψε η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Ήπατος (Ε.Ε.Μ.Η.) με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Η διασφάλιση της υγείας μας είναι ύψιστη προτεραιότητα, τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Το υγιές ήπαρ είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για τη συνολική υγεία.

 «Όπλα» η πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση

Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση, δηλαδή ο προληπτικός, προσυμπτωματικός έλεγχος της υγείας μας σε συνδυασμό με τις συμβουλές των ειδικών διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο. Αυτό ισχύει και για το ήπαρ, το όργανο που εργάζεται διαρκώς στον ανθρώπινο οργανισμό. Τι πραγματικά σημαίνει όμως «προσέχω το συκώτι μου»; Οι ειδικοί της ΕΕΜΗ παρέχουν τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές για την υγεία του ήπατος:

• Φροντίστε να διατηρείτε φυσιολογικό σωματικό βάρος  με δείκτη μάζας σώματος από 20 έως 25.
• Ασκηθείτε τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα με γρήγορο βάδισμα 45 λεπτών.
• Αποφύγετε την καθημερινή ή την περιστασιακή, αλλά υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Να λαμβάνετε τα φάρμακα μόνο κατόπιν ιατρικής οδηγίας.
• Αν είστε γεννημένοι  κατά τα έτη από το 1945 έως το 1980 να υποβληθείτε  σε έλεγχο για την ανίχνευση της ηπατίτιδας C. Το ίδιο ισχύει αν έχετε χρησιμοποιήσει ενδοφλέβιες ναρκωτικές ουσίες.
• Μην αγνοείτε τα αυξημένα επίπεδα ηπατικών ενζύμων.
• Στην περίπτωση που πάσχετε από προχωρημένη ηπατική νόσο, φροντίστε να ενταχθείτε σε προγράμματα επιτήρησης για την έγκαιρη διάγνωση του ηπατοκυτταρικού καρκίνου. Προστατεύοντας το ήπαρ σας προστατεύετε την υγεία σας!